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2020-05-31 05:45 人民網

編者按︰隨著pai)倫   yi)些小區和(he)公園(yuan)內出現了市民聚集聊天、打牌(pai)和(he)扎堆鍛煉的(de)現象,如何做好(hao)健康防(fang)護呢?

戶外活動10大建(jian)議︰

1.在疫(yi)情防(fang)控期(qi)間(jian),除上(shang)班、購買生(sheng)活必(bi)需品以外,應(ying)盡最(zui)大可能減少外出,以居(ji)家生(sheng)活為主(zhu)。

2.如果確實具備(bei)戶外活動條件(jian),在保證不與他(ta)人近距離(li)接(jie)觸的(de)前(qian)提下(xia),可以根據氣候條件(jian),適(shi)當參加一(yi)些戶外鍛煉。

3.戶外活動時要做好(hao)防(fang)護,酌men)榕宕 謖鄭 3鐘肫qi)他(ta)人的(de)距離(li)至少在一(yi)米以上(shang),避免(mian)扎堆聊天、打牌(pai)、麻將等面對面近距離(li)活動。進入人群hao)薌 蠣鼙湛佔jian)時,建(jian)議還是(shi)要佩戴口罩。

4.在進入公園(yuan)、廣場等室外開(kai)放場所(suo)進行戶外活動時,應(ying)配(pei)合相(xiang)關部門落(luo)實防(fang)控措(cuo)施。

5.在外出活動時,要根據天氣、氣溫等變化注意保暖,兒童戶外活動時要注意活動量,避免(mian)高強度活動後受風著涼。

6.運動時還要特別注意選(xuan)擇在人員(yuan)稀少、空曠的(de)室外場地進行,采(cai)用健步走等適(shi)合個人運動的(de)形式,一(yi)般不進行籃球、足球、排球等團體性有身體接(jie)觸的(de)劇烈運動。

7.兒童應(ying)在監護人的(de)陪同下(xia)外出活動,監護人應(ying)確保兒童的(de)個人衛生(sheng),盡量不使用公用玩具和(he)設(she)施,尤(you)其(qi)注意手zhi)郎sheng),敦(dun)促兒童在游玩過程中,不要用手觸踫口、眼(yan)、鼻。

8.在戶外活動時,不隨地吐痰,打噴嚏或咳(ke)嗽時用肘部或紙巾遮(zhe)住。口鼻分(fen)泌物或吐痰時用紙巾包好(hao),棄(qi)置于垃(la)圾箱內。

9.戶外活動回到(dao)家後,要及(ji)時脫去外套,清(qing)洗雙手和(he)臉部,適(shi)當的(de)補充(chong)水分(fen),注意保暖。

10.外出活動需要乘(cheng)坐公共交(jiao)通(tong)工具時,乘(cheng)客應(ying)服從、配(pei)合公交(jiao)運輸(shu)單位疫(yi)情流行期(qi)間(jian)采(cai)取(qu)的(de)各項措(cuo)施。有發熱(re)qu) 煽ke)等癥狀的(de)人員(yuan),不應(ying)乘(cheng)坐公共交(jiao)通(tong)工具。

乘(cheng)客應(ying)做好(hao)以下(xia)防(fang)護措(cuo)施︰一(yi)是(shi)所(suo)有乘(cheng)客要配(pei)合公交(jiao)管理部門的(de)要求進行體溫檢(jian)測,必(bi)要時進行復測。二是(shi)佩戴一(yi)次(ci)性使用醫jie)每謖幀Hshi)不要觸踫口、眼(yan)、鼻。四是(shi)外出回家後,一(yi)定要先洗手。五(wu)是(shi)接(jie)觸可能被污染(ran)的(de)物品後,必(bi)須洗手,或用消毒劑(ji)消毒。六(liu)是(shi)外出衣物要經(jing)常換洗,保持清(qing)潔。

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